本日の金スマで、２回目の放送が実施されました。

すごい！の一言です。

実践した方々、３ヶ月で体重が－３０ｋｇ超、体脂肪率も半減していました。

うろ覚えですが、以下のパターンが紹介されました。

■お尻を締めて、足を前後にして後ろ体重で体をまっすぐにして下腹に力を入れて、

３秒で鼻から吸い込み、７秒で口から息を吐く。

両腕は息を吸うときに大きく広げ、吐くときに肩甲骨を後ろから前に回し体全体に力を入れます。

■下腹（丹田）を凹ませた状態を維持しながら、垂直に立ち、下腹を両手で前後でおさえながら、

３秒で鼻から吸い込み、７秒で口から息を吐く。下腹部を凹ませながらの呼吸がポイント。

■体を横に斜めに倒して真っ直に伸ばし、片方の肘で支えて片方の手は垂直にのばして、

３秒で鼻から吸い込み、７秒で口から息を吐く（きついです）。

■腕立て伏せの格好から左手と右足で体をささえて、空中の片方の手足はまっすぐにして、

３秒で鼻から吸い込み、７秒で口から息を吐く（バランスがとれません、、、、）。

■ウオーキング時に、肩甲骨を前後に動かし、股関節も動かして、４秒で息を吸い込み、４秒で吐く。

早速、実践開始しようと決意！

３ヶ月の継続が重要のようです。

若い時の柔軟性を取り戻し、超速不動産投資を始めた頃のエネルギッシュな自分を再現できたら良いです。

苅田和哉がサラリーマンを継続しながら、収益不動産投資で稼ぐためには、体が資本ですから。